[...] tym do lekaża. Ale mam tak że nawet jak się dobrze rozgrzeje to mi ciągle "pyka" w tych stawach, wiecie o co biega. Np przysiad robie z małym ciężarem jakim jest 20 kg a po jednej seri tak mnie kolana napierdzielają że szok... A o golonie to kiedyś słyszałem że dobra jest na stawy.... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2011-09-03 10:24:25
[...] wzajemnie wykluczaja. wiec nie ma nic na przeszkodzie abys wszystkie suplementy laczyl razem i spozywal w jednym czasie. sam lacze kilka suplementow w jednym okresie okolotreningowym, zazwyczaj przed treningem jest to kofeina, cytrulina, aminokwasy i kreatyna:-) po treningu laduje produkt na stawy i dodatkowo podsypuje go jeszcze kolagenem i msm
http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html na stawy lepiej co innego niż samą glukozaminę np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Machine_Man_Joint_&_Recovery-opis28987.html
Ja mam zamiar brać suple na stawy profilaktycznie co jakiś czas, aby je wzmacniać, gdyż uprawiam sporty walki. I myślałem właśnie aby do sporadycznego stosowanie brać glukozaminę, przez 2-3 miesiące i 2 miesiące przerwy i tak cały czas ;D Mogłoby tak być ? Czy coś innego zastosować i jak długo to przyjmować (profilaktycznie) ?
rozgrzewke zawsze robilem takze to nie wina tego... Co moglibyscie polecic mi na stawy???? i czy jest cos lepszego i niekoniecznie tanszego od Animal Flex Zmieniony przez - adek71 w dniu 2013-04-02 14:55:43 Zmieniony przez - adek71 w dniu 2013-04-02 15:44:12
Czytałem z ciekawości o Animal Flex i z tego co wywnioskowałem jest świetny na stawy. Ostatnio mam problem z nimi, zwłaszcza z kolanem i lewym nadgarstkiem. Byłbym w stanie dorzucić tyle pieniędzy i chciałbym się dowiedzieć czy warto ?
Czytałem z ciekawości o Animal Flex i z tego co wywnioskowałem jest świetny na stawy. Ostatnio mam problem z nimi, zwłaszcza z kolanem i lewym nadgarstkiem. Byłbym w stanie dorzucić tyle pieniędzy i chciałbym się dowiedzieć czy warto ?
dokladnie, niech organizm sie adaptuje, nie ma tutaj co na sile przyspeiszac procesu :P tym bardziej ze wlasnie uklad kostny, stawy, wszlkiego rodzaju aparaty wiezadlowe regeneruja sie dosc powoli. Nie sa one tak ukrwione jak np. mięśnie i wymagaja tutaj niestety wiecej czasu, aby jakies sklandiki odzywcze tam dotarly i rpcoes leczenia byl [...]
biorę na stawy żelatynkę i jak wiadomo to jest prawie czyste białeczko i ono się wchłania z tego co wyczytałem 5-10 procent ,ciekawe ile to wpc i w jakim stopniu jest apsorbowane
i jeszcze mam pytanie czy warto sie zaopatrzyc w cos na stawy przy tak dlugiej kuracji solo winem czy to i tak nic nie da. A jesli tak to co w miare taniego i dobrego by sie sprawdzilo? z góry dzieki za odp
Ja też ostatnio jakąs kontuzje kolana miałam Poszłam do lekarza, przepisał mi jakieś tablety przeciwzapalne + maść, co prawda kolano nie boli mnie już tak jak przed tygodniem, ale przy sprincie zaczyna szwankować...potrzebne mi cos na stawy! POdajcie jakieś sprawdzone suplementy, z góry dzięki
Nic nie jest lepsze... Panowie tak naprawde to wszystko zalerzy od sytuacji i od tego co chcemy osiagnac. Ale fakt ze klasyczne przysiady nie dzialaja tak negatywnie na stawy kolanowe i angazuja wieksza ilosc miesni. Przy klasycznych przysiadach pracuja nie tylko nogi ale rownierz brzuch , plecy ramiona itd. Wiekszosc wyczynowych sportowcow [...]
Czy moze jak mialem juz dluzsza przerwe, a wczesniej juz 2 krotkie cykle (4 tygodniowe) to moze lepiej zwiekszyc dawke i skrocic czas trwania cyklu? czy brac tak jak napisalem przez okolo 40-45 dni? Co do supli, to bardziej chodzilo mi o cos do regeneracjii lub cos na stawy. Dzieki za odpowiedzi :)